قاتل شیرینی که عامل بی خوابی است!
یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن، وجود قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد، باعث بروز مشکلات زیادی خواهد شد.
یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن، وجود قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد، باعث بروز مشکلات زیادی خواهد شد.
«تنفس ماه» در میان مربیان و طرفداران یوگا که معتقدند چرخه خواب را تقویت میکند، محبوب است. هاروی میگوید اگر این روش موثر واقع نشد، همین کار را با طرف دیگر بینیتان امتحان کنید.